A Importância do Sono

O sono é uma parte vital de nosso bem-estar, afetando profundamente nossa saúde física e mental. Simplesmente não podemos viver sem ele.

Pense em como você se sente muito melhor e mais preparado para o dia depois de uma noite de sono revigorante. E o oposto também é verdadeiro: dormimos mal e nossa concentração, energia e disposição são incrivelmente danificadas.

Isso afeta não apenas os pais, mas também bebês e crianças.

Estudos recentes mostram que, quando bebês e crianças dormem bem, seu apetite, humor e até mesmo habilidades intelectuais melhoram. Seu cérebro está mais preparado para processar novas informações, aumentando a capacidade cognitiva e produzindo hormônios de crescimento. Seus músculos recebem mais sangue durante o sono e os tecidos são reparados mais rapidamente. O sistema imunológico também recebe um impulso, já que seus corpos produzem mais glóbulos brancos.

E, por outro lado, o sono insuficiente pode não só comprometer essas áreas, mas também levar a problemas de comportamento e hiperatividade. Se os maus hábitos de sono persistirem durante a infância, eles podem evoluir para problemas de sono a longo prazo.

Se você está se perguntando o que poderia fazer para ajudar seu bebê ou filho a dormir melhor e por mais tempo, podemos apoiá-lo em uma jornada incrível para um sono melhor para seus filhos.